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你还有理由懒惰吗?加拿大73岁奶奶两年减重48斤

2019年10月21日 16:05 来源:中国新闻网 

  中新网10月21日电 综合外媒报道,加拿大一位73岁老人在过去两年间,成功减重55磅(约24公斤),再一次向大家证明,年龄从来不是懒惰的“借口”。

  据报道,琼·麦克唐纳在进行膝关节置换手术后,上下楼梯非常困难,她认为这都是因为自己太胖了。当时,麦克唐纳重198磅(约89公斤)。于是,她求助于自己的女儿,她的女儿建议她开始健身,并指导她如何使用手机监测锻炼和饮食状况。

  2017年1月开始,麦克唐纳每周在健身房锻炼四次,主要进行有氧运动。她表示,“我的女儿还为我制定了膳食计划。”麦克唐纳放弃了过去常吃的甜食和高热量食品,开始摄入更多的蔬菜。

  一年时间,麦克唐纳的体重下降到141磅(约63公斤),衣服尺寸也由22码减小到16码。成功减重后,她仍坚持每天运动。

  麦克唐纳认为年龄并不是肥胖的借口,任何年纪的女性都不应怀疑自己的能力。她说:“无论是20岁还是70岁,都需要推动自己向前。”

  据报道,麦克唐纳还开设了自己的社交媒体账号,用自己的经历,鼓励同样和减肥“斗争”的人。平时,她还会化上淡妆,研究穿搭之道,她认为,时尚不只是少女的专利。

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